Babybauch Fitness

In der Schwangerschaft haben wir nicht nur mit steigendem Körpergewicht zu kämpfen, sondern es verändert sich auch unsere gesamte Körperstatik und Bänder, Sehnen und Muskeln werden weich. Im "Mama Fit mit Babybauch" Kurs verbinden wir Übungen für das Herz-Kreislaufsystem mit gezielten Übungen zur Ganzkörperkräftigung und -stabilisation. Gemeinsam arbeiten wir an deiner aufrechten Körperhaltung und an deiner Beckenbodenwahrnehmung und bereiten dich so auf die Geburt und den Mama-Alltag vor. Zusätzlich bekommst du theoretisches Wissen sowie Alltagstipps an die Hand, damit du die spannenden 9 Monate noch unbeschwerter genießen kannst!